血糖高对于大家来说并不陌生吧，毕竟在周围的新朋好友中总能找到那么一两位，所以可以看出此病的普遍性和多发性 ， 因此要对此有所了解是必须的 。而对于血糖高的人来说，降血糖成了首要的大事，毕竟血糖高也是会引起身体的不适的，那么对于血糖高吃什么食物最好，最好还是能帮助降低血糖的，下面一起来了解一下吧 。
1、洋葱
洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬 。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质 ， 对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用 。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜 。
2、南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效 。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效 。现代医学研究表明 ， 南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用 。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效 。
3、芹菜
芹菜甘寒，能除心下烦热，散节气，下瘀血 。有降血糖、降血脂、降血压作用 。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用 。
4、藕
藕味甘，性寒 。归心、脾、胃经 。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效 。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病 ， 兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜 。
【血糖高吃什么食物最好呢】上面列举了四个适合血糖高的患者食用的食物，不但好吃而且来对于降血糖有一定的效果，相信大家对于血糖高吃什么食物最好也有了答案 ， 当然 ， 要降低血糖不但要多吃此类有助降血糖的食物 ， 还应该配合适当的运动，才能事半功倍的 。
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