日常生活中，美容重要，饮食同样重要，殊不知两者之间相辅相成 。了解些日常生活中的饮食常识，让你免除毁容灾难 。一起来了解下吧！
1.臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等 。它还是分解蛋白质的腐败物质 ， 对人体有害 。
2.味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁 ， 可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响 。
3.葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍 ， 并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能 。
4.猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上 ， 摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化 ， 故猪肝一次不宜吃太多 。
【小心十二种让你毁容的常见食物】5.腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会 。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症 。
6.爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害 。
7.鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液 ， 咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力 。
8.油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条 ， 铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆 。
9.咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官 ， 使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多 。
10.泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂 ， 多吃会对身体不利 。
11.加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高 ， 糖分也比汽水多 。推荐吃原水果 。
12.松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒 。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等 。
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