以前老人总有这样的说法“孕妇是被禁止游泳的”事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的 。那么夏季来临，孕妇想要去游泳要做哪些准备工作呢？对于孕妇来说孕妇游泳的适宜条件又有哪些呢？
孕妇夏季游泳准备工作和适宜条件
1、水温最好能够保持在30℃(85T)左右，一方面在这种水温下 ， 肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高 。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产 。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间(上午10点至下午2点) ， 如果水温太高，会有疲倦感 。
2、并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳 。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查 。合格的人在水温29—31℃、并有专门教练的条件下 ， 才能下水游泳 。
3、孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习 。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定 ， 各器官生长到位，生理功能开始发挥作用 。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动 。
4、孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势 ， 可以缓解腰痛;另外 ， 训练时不宜剧烈动作，避免劳累 。
5、选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场 。一方面起到心理安慰的作用，另一方面，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施 。国外有一些孕妇游泳训练学校 ， 帮助孕妇进行运动 。
6、为了避免入水前或出水后滑跤，最好能穿着防滑拖鞋，到了池边才脱掉，或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋 。
7、别过度伸展你的关节 。由于水里有浮力，因此你常常容易过度伸展关节而不自知 。
8、不可潜水 。怀孕后身体状况与孕前大不相同，孕妈不可盲目相信自己的身体状况 ， 以免发生溺水的危险事件 。
9、如果天气许可的话，尽量选室外的游泳池 。这样，你不会被氯气的味道刺激到 ， 而造成不适 。当然，目前最新的泳池过滤系统，是用杀菌力更强、而且无味的臭氧来替代氯气 。如果你能够选到这样的泳池，就没有什么好担心的 。
【夏季孕妇游泳准备工作和适宜条件】10、不论在游泳前还是游泳后，都要记得补充水分或果汁 ， 就像做其他运动一样 。因为 ， 游泳也是一种运动，尽管四周都是水，还是有可能会有脱水状况的发生 。如果你有一次游好几趟的习惯，你最好随时做脉搏测量或了解讲话速度，以确定自己是否已经运动过量 。许多人到了水里后，都不太知道自己体能的状况，如果经过测量之后，发现自己已经有运动过量的现象，你就应该减缓运动量或者干脆到岸上休息一下 。
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