产后新妈妈的身体会出现一系列的变化，尤其是乳房 。孕期乳房增大 ， 产后会自然缩小，稍不注意就容易下垂 ， 甚至变得干瘪，因此学会产后如何丰胸十分重要 。况且，产后也是丰胸的好时期 ， 赶紧和360常识网看看该怎么做吧 。
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产后丰胸最佳时间
专家指出，产后丰胸最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后 。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果 ， 但是也会对女性本身造成一定的伤害 。
另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳 。女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长 。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色 。因此在每个月当中这10天 ， 也是产后丰胸最佳时间 。从月经来的第11、12、13天 ， 这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机 。
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产后如何丰胸?
1.饮食
首先在饮食中应加强营养 ， 多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物 ， 多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素 。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题 。
2.运动
近些年来，产后如何丰胸成为女性朋友们关心的热门话题，市场上各种各样的丰胸产品都有，有些人甚至冒着生命危险去隆胸 。事实上，我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条，而不是冒着生命的危险去做隆胸手术 。乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成 ， 外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理 ， 以免过早松弛下垂 。另外 ， 如果血液循环不畅 ， 脂肪组织松弛 ， 也会使乳房下垂 。虽然乳房组织并无肌肉 ， 不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌 ， 胸肌发达可使乳房突出 ， 看起来乳房就会丰满一些 ， 因此早晚做做扩胸 ， 深呼吸运动 ， 有利于胸部的均匀发达 。
断奶后 ， 不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等 。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性 。除了运动外，产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态 。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦 。
3.按摩
按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪 ， 对丰胸可以起到作用 。特别是游泳 ， 对年轻女性 ， 更是理想健身丰乳的活动 ， 水不但有对乳房的“按摩”作用 ， 而且游泳有利于腹、腰肌锻炼 ， 更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果 。
右手掌放在左侧乳房的上面 ， 从锁骨的下方开始用力 ， 均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回 。每侧乳房练习20-50次 。
每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边 。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次 。
左手手掌从胸部正中部用力 ， 横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来 。反复练习20次 。
新妈咪在宝宝断奶后就可以开始这些产后丰胸方法，但是丰胸按摩在哺乳期也可以进行的哦 。按摩的时候力度要适中，不要太大力 。这些按摩方法对于预防产后下垂也有一定的帮助 。
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呵护乳房6招:
1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴 。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要 。
2、涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力 。
3、保持乳头清洁，用植物油涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净 。
4、宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上 ， 避免因减肥不当而造成的胸部"缩水" 。
5、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上 。
【新妈产后丰胸招重塑好身材 产后丰胸最佳时间】 6、发现乳房有下垂趋势，及时使用精油按摩 。
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