【经常做瑜伽可以增高吗】身高是我们每一个人都去追求的，身高是找工作和择偶的一个重要指标，所以很多人通过各种方式来增高 ， 那么常练瑜伽可以增高吗？瑜伽是古印度的一种健身运动，因为瑜伽的练习环境比较清雅，练习动作也适合大多数人练习，下面我们就为大家介绍一下关于瑜伽和身高的相关知识 。
人的身高主要是各个骨关节拉伸的长度 。我们不能小看每个骨关节所拉伸的一点小间隔 ， 人的全身那么多骨关节，若是都拉伸的话 。那身高绝对能到达理想的高度 ， 不过大多数，是绝大多数都不能全部拉伸，呵呵 。
若是想长高的话，有适度的运动量的同时 ， 条件即是要有足够的营养，俗话说只想让马儿跑，不让马儿吃草，身高就好比是那匹小马 。
若是你只想长身高，还不想增加营养，那肯定是不行的，平常要多注意饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃那些垃圾食物 。
比如路边摊的油炸食物啊，还有超市里的那些膨化食物，那些只有热量，没有营养，不能强身健体，更不能长身高 。
要保持足够的睡眠 ， 有科学研究表明，人的身体在睡眠的时间分泌的生长激素是平常时间的数倍 。所以说若是想要长身体就要确保足够的睡眠 。
最后即是要保持一颗愉悦的心情，只要心情好了，摄入的营养才能够吸收，做的运动才能很好地拉伸骨关节的长度，最终达到长高的效果 。
以上是关于做瑜伽可以增高吗的详细介绍，人之所以会长高 ， 是因为骨关节拉伸的长度，可见，简单的瑜伽动作是不能长高的 ， 瑜伽只能有减肥和锻炼身体的功能，身高在成年后就已经停止，不要盲目听信于广告 。
推荐阅读
- 瑜伽静心调息的方式是什么
- 寻求椰青鸡做法越详细越好
- 豆巴子怎么做呢
- 瑜伽背部的练习方法
- 孕妇瑜伽球的作用有哪些
- 产后瑜伽训练方法是什么
- 七日瘦身瑜伽有用吗
- 瑜伽球可以减肚子吗
- 长跑前的热身运动怎么做
- 孕妇瑜伽球到底有用吗