月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，是女性都会经历的过程，女人在经期这几天，会出现身体上的不适和精神上的烦躁，所以一般女性在这一时期都会对于自己的生活习惯要求比较严格 。特别是饮食方面，女人一定要注意 。
【经期能吃切糕吗】切糕是大家常见的一种点心，非常受大家欢迎，味道很美又独特 ， 很多人都喜欢吃，那在经期的女人可以用切糕作为补充营养的食物吗？会对身体造成伤害吗？下面来了解一下 。
切糕是玛仁糖的俗称，是一种新疆南疆维吾尔族人民采用传统特色工艺 ， 选用核桃仁、玉米饴、葡萄干、葡萄汁、芝麻、玫瑰花、巴丹杏、枣等原料熬制而成的民族特色食品 。因出售时一般用刀从大块玛仁糖切下小块，因此又被称作“切糕” 。
就核桃切糕系列产品来说，其中80%的精选核桃仁含量 ， 和其他纯天然玉米、葡萄、鸡蛋、等原料，使核桃的药用价值极高，其干果仁含有蛋白质、脂肪油、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等;吃0.25千克核桃仁，相当于喝4.5公斤牛奶或吃2.5公斤的鸡蛋 。经常食用这种食品 ， 使人精神焕发，精力充沛 。
由于新疆气候与农业较为特殊，自古盛产各种水果的干果以及坚果，如核桃、花生、葡萄干，将这些东西纳入切糕的制作过程可谓是一种创新 ， 不但能够丰富单调主食的口味，发展出具有新疆特色的风味小吃，同时 ， 晒干的水果及坚果中含有的丰富蛋白质、脂肪、矿物质及维生素，能够满足多方面营养需求，可谓一举两得 。
切糕的营养也有很多，但是对身体也有一定的伤害 ， 随意不管是对谁，都不要多吃，否则会给身体造成负担，处在经期的女人，要注意不要接触凉的东西，也不要太劳累，注意休息 。
