【怎么修炼气功】随着人们的生活水平逐渐提高，人们已经不是停留在对物质的追求 ， 很多人都十分注重精神和自我养生方面的追求 。尤其对于养生保?。嗣堑囊馐对嚼丛街亓耍还苁窃谝郴故巧钤硕矫妫祭氩豢?。气功也是一种很好的养生运动 ， 那么怎么修炼气功？修炼气功的方法有哪些？
习练体呼吸，既可以结合到生活中进行，又可以单独专门时间进行 。如果是专门时间进行，那么可以采用两脚略宽于肩，身体自然松立的姿态；呼吸采用逆腹式呼吸，吸气时收小腹，注意是吸小腹，不是吸肚子，胸部的起伏最好也减?。煌币饽钌硖宓拿缚渍趴?宇宙的真气从毛细孔中细入，进入体内，汇入下丹田；使用深呼吸，在吸到不能再吸的时候，稍微闭息一会，然后再呼气；呼气的时候，意念气从毛细孔出去，射透天边 。
如果结合在生活中习炼，那么吸气时候，收小腹，意念气从全身皮肤进入，呼气的时候，从毛细孔射透天边，注意呼吸绵长即可 。
“体呼吸”的呼相当于排气换气的功能，把体内的阴渣之气排除掉；而吸的过程 ， 相当于聚气，把宇宙清阳之气汇聚到体内；而控制丹田到毛细孔，到皮肤的行气轨迹 ， 就相当于是“炼”的过程 。
面再结合养气方法，就可以完成气功入门 ， 祛病健身 。
如果是专门时间炼体呼吸，练习完毕后，意念先守上丹田（眉心和耳朵上去一寸在脑内的交叉线区域） ， 过3分钟左右，用眼神看向下丹田（脐下三寸的腹腔内） ， 然后意念轻轻守住下丹田，时间最少3分钟，如果允许时间不限 。
以上就是有关怎么修炼气功的介绍，其实气功的练习方法是由创作者对生命理解和探索的深度中产生，功法越高就会越简洁 。上面介绍的气功修炼法 ， 需要人们好好参悟和练习，才可以起到扶正祛邪，祛病健身的作用 ， 特别适合中老年朋友 。
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