我们都知道女性在经期的时候有些事物是一定要远离的，因为这些事物在经期服用的话，可能会让我们的身体承受更加严重的影响 。大豆是我们非常熟悉的食物，这种食物的营养价值非常高，深受人们的喜爱，那么经期能吃大豆吗？经期吃大豆对于经期女性来讲有好处吗？下面看看介绍吧 。
【经期能吃大豆吗】大豆是一种营养价值非常高的食物 ， 含有了我们身体中所需的大量营养，同时这类食物还能补充我们身体中的不足能量 ， 但是这种食物的脂肪量也非常高，所以很多女性都怀疑经期能吃大豆吗？下面一起了解下 。
大豆所含的蛋白质约为40%左右，其中人体8种必需氨基酸种类齐全，比例恰当，为一种优质蛋白 。大豆富含赖氨酸，可以补充谷类食品赖氨酸不足的缺馅 。大豆中的脂肪含量也高达20% ， 它比动物脂肪优越之点在于富含油酸及亚油酸，这类不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，对于防止血管硬化、高血压和冠心病大有益处 。大豆还含有丰富的磷脂、胆碱等对神经系统有保健作用的物质以及维生素E等抗衰老物质 。大豆也含有精氨酸 ， 是精子生成的重要原料 。大豆皂甙能防止过氧化脂质生成，延缓机体老化 。大豆磷脂对防治老年性痴呆和记忆力减退有特殊功效 。多吃豆类又可防治肥胖，增强耐久力 。据资料报道，盛产大豆的地方，长寿的人多，所以，大豆是老人餐桌上不可缺少的食品，也是值得推荐的保健、长寿食品 。
近年来 ， 医药科研工作者发现，黄豆还具有抗癌作用 。用黄豆配甘草与化学药物同用，能减轻抗癌药物的副作用 ， 故可作为化疗或放疗的辅助治疗食品 。
黄豆性味甘平，有健脾开中、润燥消水、排脓解毒、消肿止痛功效 。《延年秘录》中载：“服食大豆”可令人“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食” 。民间也常用黄豆来防病治?。绶乐胃忻埃河没贫?把，干香菜50克(或葱白3根)，白萝卜3片，煎汤温服;治习惯性便秘：用黄豆皮80克，每日1剂，水煎分3次服;治腹泻：用黄豆皮烧炭研末，每服15克，日服2次 。
通过对经期能吃大豆吗的介绍之后，相信大家对于大豆也有了更加全面的了解了，事实上，这是一种对我们健康有着很大帮助的食物，可以再经期服用，不会给我们造成负面的伤害，但是我们在吃大豆的时候一定要合理，以保证服用的正确性 ， 可以真正的为我们的健康提供保障 。
