作为目前健身房中最为火热的运动健身的一个项目，动感单车现今受到了更多办公室一族的喜爱，每一日陪着单车上的人朗声大声叫喊，让许多的人在大汗淋漓的同一时间宣泄出自己的情绪，因为动感单车的趣味性让不少的人都十分的迷恋，那么，骑动感单车的健身作用是什么呢？
作用一、心情开朗 。适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快 。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙 。
作用二、克服心脏病 。单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环” 。强化血管可以使你不受年龄的威胁 ， 青春永驻 。
除此之外 ， 习惯性的单车运动 ， 更能扩大你的心脏 。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，单车运动是多么的完美 。
作用三、防止高血压 。单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效 。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半 。
作用四、有效减肥 。单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度 ， 骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒 。
作用五、塑造身段 。单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人 。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好 ， 更迷人 。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！
作用六、有效的有氧运动 。单车是需要大量氧气的运动 ， 曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行 。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能 。你要使心脏激烈跳动，但不可过久 。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境 。”
作用七、脑筋更清楚 。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速 ， 大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气 。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚 。骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比 。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐 。
【动感单车的健身作用有哪些】以上即是动感单车的一些健身作用的详细介绍，相信现在大家应该已经有所了解，动感单车使用比较的方便，但是必须要注意速度，如果掌握不了速度的话可以找健身教练过来指导一下，经常的骑动感单车可以让自己拥有更好的身材和腿型 。
推荐阅读
- 淘大米的水洗脸有什么好处 最后一点是你想不到的
- 流苏纱巾戴法的步骤 流苏纱巾怎么戴
- 什么运动锻炼肌肉呢
- 经期能吃橄榄油吗
- 11月7号是什么日子 11月7号节日的介绍
- 来月经能喝鸡尾酒吗
- 2021秋天唯美写景句子
- 臂力棒如何锻炼胸肌呢
- gps和蜂窝版的区别 gps和蜂窝版的区别是什么
- 擦指甲油的九个注意事项