常言说：“十月怀胎 ， 一朝分娩”，“瓜熟蒂落” 。正常分娩是胎儿足月后，因母体内激素的改变，引起子宫收缩，分娩胎儿、胎盘 。这是人体的自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间 。而人流则是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来，以终止妊娠 。有人称人流是坐一次“小月子” 。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程 ， 所以对人体健康是有一定影响的 。
怀孕妇女在人流时 ， 精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高 ， 能量消耗增大 。同时 ， 人流时 ， 母体子宫内膜不可避免地受到损伤 ， 术后若不注意加强自我保?。?则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等 。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要 。
一、注意休息，加强营养 。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间 。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水 。人流后子宫需要一个月左右复原 。因此要注意增加营养 ， 摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力 ， 促进受伤器官的早日修复 。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复 。
二、保持外阴清洁卫生，禁止同房 。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内 ， 要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆?。?以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染 。人流后一月内切忌同房 。
三、观察出血情况，严防病情加重 。人流后阴道流血超过一周以上 ， 以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状 ， 就应及时到医院复查诊治 。
【人流术后四大注意事项】四、注意避孕，以免再孕 。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵 。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕 。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大 。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施 ， 以保障妇女心身健康 。
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