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怎样才能游泳呢

游泳 生活百科

很多人特别的喜欢游泳 ， 所以说想要学游泳，但是学校游泳不是一件容易的事情，很多人学习了很长时间都没有学会，因为这个游泳是必须要每天都锻炼，还要坚持锻炼，最好是每天锻炼两个小时以上 ， 学会游泳对身体的好处非常的多，游泳还有提高身体免疫还可以加强身体体质的效果，那么怎么才能游泳呢？
首先 ， 要有良好的心态
有些人特别害怕水，一看到水就害怕，更别说让他下水了，其实这就是心理作用，首先你要克服这样的心里 ， 告诉你自己没什么好怕的，不能逃避，要勇敢的去面对 。俗话说，站在岸上学不会游泳，要在自己下水后才学的会，所以不要怕，要有良好的心态去面对 。
也要有良好的身体素质
游泳是一项很费力的运动 ， 很考体力的，所以在学习游泳之前 ， 应该多加锻炼自己的身体 ， 以免在学习游泳是导致体力不支 。
怎样学会游泳
学习游泳过程中不能用鼻子呼吸，用嘴呼吸
有许多朋友游泳就会被呛着，原因就是用鼻子呼吸 ， 游泳时会沾起水花 ， 会贱到鼻子里导致呛到 ， 所以游泳是不能用鼻子呼吸 ， 用嘴呼吸，这样就不会被呛着了 。
学游泳时手上脚上动作
游泳是脚就是上下摆动，控制自己的身体不往下沉就是了 。
手上动作：手上就是前后拍打，让自己身体有足够浮力和动力 。
【怎样才能游泳呢】想要学习游泳的话，那么就要按照流程一步步的来，首先就是要找一家正规的游泳学校，给自己学习游泳的时候也要找对一个好的游泳教练，这样自己学习游泳的效果才会更好，在游泳的时候一定要注意水的卫生，不要选择水被污染的地方，这样很容易引起交叉感染的现象 。

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