很多人肚子上长了肉肉，却不知道如何的减掉小肚子，但是却不知道如何把肚子减掉，很多女孩子想掉小肚子，却又不想饿肚子或者是运动来进行，都知道水果是有益处的，不仅可以对身体有好处，而且还可以瘦身减肥，对于美容也是有很多帮助的，很多水果都可以减掉大肚子 ， 都有哪些水果可以减掉呢，我们来了解一下吃什么水果能减肚子呢？
1、便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A ， 钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。对于常便 秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力 。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥 。
2、严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它 。蕃茄含有茄红素 ， 食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动 。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢？
3、有没有听过人家说菠萝很“利” ， 一定要在饭后吃才不会伤胃的说法 。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题 。
4、维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一 直是爱漂漂的美眉的最爱 。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾 ， 的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨 一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
【吃什么水果能减肚子呢？】以上就是吃什么水果能减肚子呢详细的说明和介绍 ， 想要瘦掉大肚子，就要多吃水果，少在晚上吃东西 ， 在晚上不管吃什么东西都是容易不好消化的 。在晚上吃水果不仅仅不容易减肥 ， 而且还容易增肥，想要减肥光光靠水果减肥 ， 还要靠运动来进行减肥 。
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