一个健康的受精离不开未准爸爸优质的精子，因此对于未准爸爸来说，拥有优质的精子是非常关键的，那么哪些未准爸爸的精子质量好呢?下面，就请在本文中寻找答案吧 。
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哪些未准爸爸的精子质量好
1、拒绝烟酒的未准爸爸
据研究发现，在吸烟超过一年的男性精液中 ， 其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多 。每天吸烟30支以上者 ， 其精子的存活率仅为40% 。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾 ， 生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子 。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿 。
2、远离高温环境的未准爸爸
精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致 。一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活 。
3、身材适中的未准爸爸
男性肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育 。其发病机理为：脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加 ， 妨碍精子生成 ， 影响精子质量 。肥胖者 ， 还可诱发高血压、糖尿?。死嗖≈⒕梢⑿怨δ苷习?。
4、不纵欲的未准爸爸
性生活与优生的关系也十分密切 。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发不育 。另外 ， 房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和精液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕 。
5、合理饮食的未准爸爸
【什么样的男性精子质量好】 男子要多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜 。近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少 。
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