背越式跳高是一种比赛项目，对于这种运动可能很多人都不太认识和了解，但是这是需要比较强的方法技巧的一种项目，所以对每一个运动员而言，它的动作要领以及技巧问题是非常重要的 ， 而下面就详细来分析介绍一下，背越式跳高的动作要领，以及一些助跑技巧问题 。
助跑的技术要素
技术特点
【背越式跳高动作要领有哪些】背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑 ， 助跑线一般为"J"其优点是：
1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全程便于加速和发挥速度 。
2.向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速 。
3.弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频 。
4.最后一步与横杆约成20度至30度角 ， 以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离 。
助跑技术
助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件 。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段 。
1.直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力 ， 前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动;
2.弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度 ， 保持头、躯干成一直线向内倾 。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快 。
平时的时候可能对于这些运动，很多人都不太重视和了解 ， 但是对于运动员而言，想要有好的成绩，那么这些常识技巧问题自然是非常重要的，而且科学的注重这些运动，那么对我们的身体健康 ， 也可以发挥很好的锻炼效果 。
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