身材不好总是让人们感到很苦恼的，其实能够减肥的方法有很多 ， 除了运动减肥方法之外，饮食方法也是经常被采用的，那么酸奶加红酒可以减肥吗？酸奶本身就具有减肥的功效，因为它能加促肠胃的蠕动，促进消化，若是将红酒和酸奶搭配在一起 ， 起到的减肥效果就会更好了 。
红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙
制作步骤：
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒 。
2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀 。
3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯 。
其他吃法：
1、如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用 。
2、喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中 。
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁 ， 及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口 。
4、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦！
功效：
很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾?。约疤迥诜衔锏貌坏脚懦觯塾谔迥冢橇罘逝治侍饧泳绲囊桓鲂资峙叮∷崮讨懈缓簿肴樗峋苤匦碌髡Φ阑肪常玫贾卤忝氐挠泻ξ镏逝懦鎏迥冢彩歉纳品逝痔逯实母痉椒ㄖ慌叮?
注意事项：
持续每天在早饭前吃一杯 ， 最快1周就能改善便秘与肌肉问题 。如果想改善睡眠或者消除压力的话 ， 晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的 。虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品 。
【用酸奶加红酒可以减肥吗？】相信大家对酸奶加红酒可以减肥吗也都很清楚了 ， 身上的赘肉是体内多余脂肪囤积形成的，因此要想起到减肥瘦身的效果，就需要将这些脂肪燃烧或转化掉 。可见长期坚持正确的减肥，对重塑身材，改善身体健康状况还是很有必要的 。
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