对于计划要宝宝的女性来说 ， 如果你刚好不小心做了人工流产，那么一定要在怀孕前将身体调理好，特别是饮食方面的调养很关键，在这里，亲亲宝贝小编就为人工流产的女性，推荐了几款产后食疗食谱 。
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人工流产后的食疗食谱精选
(1)鸡蛋枣汤 。
鸡蛋2个，红枣10个 ， 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
(2)荔枝大枣汤 。
干荔枝、干大枣各7枚 。加水煎服，每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
(3)豆浆大米粥 。
豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
(4)乳鸽枸杞汤 。
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。吃肉饮汤，每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
(5)糖饯红枣 。
干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮 ， 去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟 ， 捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
亲亲宝贝小编友情提醒：婚后第一胎不宜做人流！
许多新婚夫妻不想过早要孩子 ， 但由于缺乏避孕知识，结果怀孕了，就要进行流产 。从科学角度考虑，婚后第一胎不宜做人工流产 。
人工流产手术为避孕失败后的补救措施，对绝大多数妇女的健康不会产生太大的影响，但一小部分妇女可能会引起一些并发症，如盆腔炎、月经病、宫腔粘连、输卵管堵塞等 ， 甚至影响以后生育 。这是因为未生育过的妇女宫颈口教紧，颈管较长，子宫位置也不易矫正，容易造成手术时的损伤和粘连 。尽管人工流产并发症经过治疗大多是可以痊愈的，但也有少数久治不愈 。
流产后会或多或少地失血，一般身体会变得比较虚弱，有些人会出现轻度贫血 。因此，流产后应多吃营养品 ， 以及新鲜蔬菜和水果 ， 如瘦肉、鱼、蛋、鸡、海产品、大豆制品等 。
流产后一定要注意个人卫生 。要保持阴部清洁，内裤要经常洗换 。半个月内不可盆浴 。流产后1个月内要严禁性生活，以防感染 。
【人工流产后的食疗食谱精选】流产后不可急于再次怀孕 。流产后子宫内膜需要4—5个月的时间才能完全恢复正常，在此期间，应严防再次怀孕，因为这对胎儿生长和以后生产不利 。
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