很多人都知道坚持跑步有很多好处，比如坚持跑步可以增强人的记忆力 ， 可以集中人的注意力 ， 可以提高身体的抵抗力，还可以让人心情愉悦 。尽管坚持跑步有这么多得好处，在日常生活中却很少有人能够坚持下来 。这是因为他们不知道怎样可以坚持跑步即坚持跑步的方法有哪些 。
【怎样可以坚持跑步呢】1.对于这种太高的期望只会让自己提不起精神 。一开始的时候，并没有期望可以坚持很久，只是抱着能坚持多久算多久的心态开始 。开始的时候也没有广而告之，不担心别人给我的压力 。再说 ， 失败也不是一次两次了，再多一次也没什么 。记得身边的朋友第一次听我说要跑100天的时候，对我说，我觉得你坚持不下来 。我对他说，我觉得也是，但何不试试呢？就是这样，不把自己放到完美的陷阱里，让自己可以轻松上阵 。
2.找借口的时候，安静的听完再出发 。不想出门的念头天天都在 ， 如跑完肯定全身都会疼?。煌饷媸遣皇窍掠炅耍?跑了会不会感冒？今天好累，要不明天再跑？还有好多工作没做完 ， 先做别的吧？……出发前总有无数放弃的声音盘绕在头脑中，不做出回应，选择安静的听完这些念头，换上跑步的衣服，跑步鞋，戴好手机，耳机，钥匙，出门 。
3.做记录，看到自己的坚持 。专门准备了一个本子来记录，每个月总结一次 。看着记录一点点的增加，心里一点点踏实，信心也在增加 。
4.买衣服、装备，奖励自己 。刚开始的时候，买了一双跑鞋，为了和之前的跑鞋换着穿 。穿了新的之后就不想穿旧的了：P运动装备这种东西，真心只有用过才会发觉价钱的差别 。
对于怎样可以坚持跑步这一问题，上文就已经做出了回答 。当然，跑步能坚持下来一个最重要的前提条件就是要有很强的毅力 。在你决心坚持跑步的前提下 ， 你在落实这些刺激自己坚持下去的方法 ， 相信你是一个笑到最后的人 。
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