登山是我们日常生活当中，经常见到的一种运动，越来越多的人加入到了登山的行列当中，一方面它可以锻炼我们的腿脚，缓解颈椎的压力，另一方面也会让我们感到神清气爽，现在的工作压力越来越大，出去登山露营就变成一种缓解压力的方法，那么登山露营注意事项有哪些呢！
一、远足徒步须注意的事项
1.最好是结伴而行 ， 至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾 。但又最好不要人太多 ， 否则互相干扰，行动不便 。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药 。
2.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解 。
3.夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑 。解渴要适可而止 。最好准备一壶清茶水 ， 适当加些盐 。清茶能生津止渴 ， 盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足
4.要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度 。每天途中应大休息一次，一般在中午 。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处 。
5.要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜 。
6.徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋 ， 因为此种鞋有一定弹性 ， 还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋 。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡
7.如果是进行长途徒步旅游 ， 出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力 。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡 。
8.每天步行结束后要用温水洗脚 ， 以解除疲劳 。脚掌有水泡时 ， 可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染 。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛 。
9.徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛 。
10.徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里 。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力 。
11.绕远路也有一番乐趣 。不要经常走同样一条路 ， 不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化 。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现 。
12.徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太?。屑纱┬缕ば?。
【登山露营注意事项有哪些呢】以上就是登山露营注意事项的详细解答，登山也是需要注意自己的衣食住行的，要提前做好充分的准备，这样在遇到一些突发状况的时候，才能够有效地去避免危险，才能够让自己尽快的脱离危险，希望以上的信息能够给大家带来一些帮助 。
推荐阅读
- 孕前女性饮食注意事项
- 怀孕前的注意事项有哪些
- 秋季登山注意事项有哪些
- 外出露营注意事项有哪些
- 去高原旅游注意事项有哪些
- 登山安全注意事项有哪些呢
- 什么地方适合露营呢
- 孕前服避孕药的女性饮食注意事项
- 登山的注意事项有哪些呢
- 办理健康证需要带什么 办理健康证注意事项