喝茶能够起到很好的减肥效果 ， 正是因为如此，有不少年轻女孩在平时都特别喜欢喝茶，不过也有一些女孩不喜欢喝茶，认为喝茶会影响美容，专家表示，茶叶中含有大量的维生素和酚类物质 ， 这些营养元素可以起到美白的作用，当然，茶叶最大的功效就在于减肥 。那么日常生活当中哪些茶减肥效果最好呢？
乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足 ， 有时积存几天才一次，很容易干燥 。推荐饮用乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法：热水煮开，就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
【什么茶减肥功效好呢】做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
这几种茶叶虽然具有减肥的功效 ， 但是减肥效果不能跟某些减肥药相比 ， 减肥是一个长期的过程，希望大家在减肥过程当中能够意志坚定一些 ， 不要半途而废 ， 尤其是在饮食方面，要注意克制 ， 不能吃过多的甜食或者肉类 ， 以免导致减肥失败 。
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