通过合理的搭配饮食来达到减肥的效果是非常好的一种办法 。我们平常吃的很多食物中都是有很好的减肥功效的 。这些食物只要能够合理的进行搭配 ， 那么就能让肥胖的人有比较好的减肥效果 。很多的水果都是具有这样一种功效的 。那么怎么做水果减肥汤呢？下面我们就来好好的说一下 。
一、红参菠萝木瓜汁
原料：菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个 ， 冰块适量 。
制法：
1.将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮，切块备用 。
2.将木瓜去皮及瓤，切成小块;柠檬洗净，切成小瓣.再去皮及核，取出果肉待用 。
【怎么做水果减肥汤】3.将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中 ， 放入冰块搅匀即可 。
二、奇异果果汁
材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙 ， 水果醋1.5大匙
制法：
1.将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片 。
2.小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用 。3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了 。
三、美白青果汁
原料：猕猴桃3个，苹果1个 。薄荷叶3片 。
制法：
1.将猕猴桃洗净、去皮 ， 切成小块备用 。
2.将苹果洗净，去皮及核，切块待用 。
3.将猕猴桃、苹果放入果汁机中 。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中 。
四、番茄蜜汁
原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙 。冰块适量 。
制法：
1.将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用 。
2.将西红柿放入果汁机中搅打成汁 ， 再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可 。
五、猕猴桃柠檬汁
原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升 ， 冰块适量 。
制法：
1.将猕猴桃洗净、去皮 ， 切成小块备用 。
2.将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中 。
水果中含有比较多的糖分 ， 能在控制饮食的时候 ， 起到很好的补充体力的效果 。有的水果糖分比较多，有的比较少 。这样的情况就需要我们进行合理的搭配，才能有比较好的减肥效果出现 。如果能在使用水果减肥汤的同时进行体育锻炼的话，那么效果会更好 。
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