健康受孕要注意的几个方面
怀孕前的准备工作有很多,其中有以下几项是需要未准爸妈密切注意的,本文就将这些孕前准备注意事项都罗列出来了,以供大家参考:
1 孕前3个月开始服用叶酸增补剂
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生 。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂 。
2 孕前3个月身体要积极贮备营养
为了让精子和卵子更具有活力,从准备怀孕前3个月起,就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果,这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响 。

文章插图
健康受孕要注意的几个方面
3、饭后强迫自己运动:15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿 。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法 。
4、不要久坐:据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处 。
【健康受孕要注意的几个方面】5、驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春 。
6 孕前3个月夫妻俩要慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉 。因此 , 计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物 , 特别是抗生素或感冒药 。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算 , 包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤 。123
推荐阅读
- 云顶之奕剑姬要什么装备
- 海问香为什么要独自对战魁拔
- 过氧化氢如何产生
- iphone怎么保护电池健康 iphone保护电池健康
- 晚上吃哪三种水果减肥
- 女性怀孕前如何呵护才健康
- 聚维酮碘溶液涂抹后要擦掉吗
- 减肥期间为什么要多喝水呢
- ipad看pdf软件 iPad要怎样打开pdf文件
- 怀孕前你最需要做的准备工作