酸奶是很受大家喜爱的一种牛奶的品种，而香蕉也是很常见的一种水果 ， 这两种食物搭配起来，是很好的减肥的产品 。酸奶和香蕉都具有润肠和通便的作用，所以经常喝酸奶和吃香蕉 ， 是可以起到减肥和瘦身的作用的 。但是酸奶和香蕉到底应该如何搭配呢？
一、红枣香蕉加酸奶减肥法
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠 。
2、然后是空腹吃十二枚干枣 。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便 。
3、然后吃一个香蕉 。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便 ， 其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所 。这说明：减肥的基本点即畅通 。
二、酸奶香蕉减肥法
这次的主角还是香蕉跟酸奶 ， 但不同的是 ， 这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉 。
如果你嘴实在谗了，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃 。
1、每天早晨起床的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠 。
2、第二步那就是是空腹吃十二枚干枣 。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便 。
3、再吃一根香蕉 。香蕉本身具有通便，减肥更是要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所 。这说明：减肥的基本点即畅通 。
【酸奶香蕉减肥的方法？】上文中介绍了一些酸奶香蕉的搭配的方法，如果想要利用酸奶和香蕉减肥的朋友，是可以参考文章中介绍的这些酸奶香蕉减肥的方法的，合理的进行饮食是减肥最有效的方法，因为很多的肥胖也是因为饮食不健康引起的 ， 所以要多吃点含有膳食纤维的食物，比如五谷杂粮等等 。
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