海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐 ， 其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首 。那么还有哪些食物能减肥呢？一起来看看它们的做法吧 。
No.1提升代谢海带芽
1、芝麻拌海带芽
只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理啰！
2、海茸戏珠
海带芽25g洗净 ， 用冷水浸泡十分钟，捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀，撒上枸杞即可 。
No.2阻脂储存小黄瓜
特殊的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪囤积体内，且清脆爽口，绝对适合追求窈窕的你！
凉拌黄瓜
绿豆芽、黄瓜丝以沸腾的姜片水快速烫过，立即放入冷水中降温，沥干铺在盘中 ， 再以酱油、盐、醋及苦茶油调成酱汁，淋在其上即可 。
No.3高饱足感大
番茄
鼎鼎有名的茄红素加上酸甜滋味，低卡又具有高饱足感，是最受专家青睐的减肥圣品喔！
蕃茄瘦身锅
大蕃茄2颗切块芹菜150g切段放锅中，加水2000cc 。 ， 大火煮滚后转小火续煮30分钟，再放肉片75g及适量米酒，煮熟加盐调味即可 。
No.4低糖抗氧化甜椒
鲜艳的甜椒，有不逊于水果的维他命C，而且微甜、爽脆，是减重新星！
甜椒沙拉
清洗干净 ， 直接生吃最能吃到完整的营养素 ， 搭配餐包或全麦吐司，就是营养又健康的一份轻食 。
No.5高胶质纤维木耳
含有大量纤维，能帮助排便，而且富有胶质 ， 可以润泽肌肤，食材没有季节性，让你随时都能拿来制作减肥餐！
木耳炒芹菜
木耳切丝，芹菜切段 ， 加入配色用的红萝蔔、豆芽炒至热，在加入适当的盐调味即可 。
No.6消肿新救星冬瓜
脂肪量几乎等于零，所含的葫芦巴硷、丙醇二酸，可提升代谢，减肪堆积 ， 预防心血管疾病 。
姜丝冬瓜汤
【暑假吃什么可以减肥】乍暖还寒的季节，喝碗用姜丝清炖的冬瓜汤，能除却烦闷且不必担心过多的热量堆积 。
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