天气炎热 ， 身体新陈代谢比较快，这时候更适合进行减肥，效果会比平时更好 。在夏季减肥最好喝一些清凉去脂的茶饮，既能防中暑又能达到瘦身的目的 。
减肥的正确方法 挑选适合你的减肥茶
1.荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色 。饮用一段时间后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次 ， 4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用 。
2.普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解 。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳 。
3.吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死” 。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少 。
【减肥的正确方法 挑选适合你的减肥茶】饮用方式：在摄取糖分前饮用 ， 或者直接咀嚼茶叶，效果更好 。
以上就是小编总结的减肥的方法，赶紧拿去试试吧 。
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