有的女性想趁着月经的时间减肥，月经期间吃什么好减肥呢，其实水果是个很不错的选择 。很多人都知道如果在月经期间吃一些水果的话，那么对于减肥来说有事半功倍的效果 。一起来了解一下 。
橙子
橙子当中含有很多的纤维，而且还含有很多的糖分，其实是可以代替正餐的 。我们知道其实在月经期间多吃甜食是很有好处的 ， 而且根本不会长胖 。橙子当中含有很多的纤维素，可以帮助身体排便而且能够减轻体内积累的毒素 。
所以在月经期间吃橙子，可以帮助你的身体变得健康，还能够帮助你变瘦 。
榴莲
榴莲的气味儿是非常难闻的，但是很多人确实十分爱吃的，因为榴莲的营养成分其实非常高，常常被用来作为病人以及产妇的补品 。因为榴莲当中的淀粉是非常丰富的，而且脂肪的含量非常低 。女性朋友如果要减肥的话，其实可以直接把榴莲作为早餐或者说晚餐，会有不错的减肥的效果 。
【月经期间吃什么好减肥】当然榴莲还有一个非常好的好处 ， 那就是可以帮助女性缓解痛经 。
番石榴
番石榴可能很多人见过但是没有吃过这种水果 。番石榴当中含有丰富的膳食纤维，容易让人产生已经吃饱的感觉，也是减肥者的一个福音 。
番石榴同时可以帮助身体避免储存大量的脂肪，促进身体当中的新陈代谢 。
月经期间吃什么好减肥，其实可以做的选择很多 ， 建议大家主要选择水果 。除了上面我们推荐的几种水果之外，其实还有无花果以及草莓等等水果可以作为选择 。但是女性朋友需要注意的是，在月经期间不要吃太凉的水果，所以可以选择果汁来吃 。不管是上述的哪一种水果，都可以用来做成果汁食用 。多吃水果，让你轻松减肥的同时还能够缓解痛经 。
推荐阅读
- 减肥期间 不容错过的7种食物
- 吃什么巧克力减肥
- 减肥不代表不吃 减肥一天摄入多少热量最合适
- 减肥排毒食谱 让你越吃越瘦
- 减肥食物 春季减肥必吃7种食物
- 吃什么水果减肥最快 枇杷与苹果
- 减肥瘦身吃什么？推荐6款海带减肥食谱
- 晚上吃玉米有发胖的可能吗？
- 备孕期间补充哪些营养，对你的胎儿发育有利！
- 月经不调的原因解密 内分泌失调只是其一