有人爱吃甜的，所以她无可厚非的变成了胖子，有些人爱吃辣的，她就成了一个瘦子！知道为什么吗？经常是辣的是可以瘦身的哦！今天为大家推荐三款辣椒减肥健康食谱，让你做个吃货也会拥有窈窕的身材！这些辣椒减肥健康食谱为何瘦身效果好呢，让我们首先来了解！
辣椒减肥原理：有大量的辣椒素，它能促进人体脂肪的分解 。但是专家建议不要食用过多的辣椒 。因为过量食用辣椒不仅会对人的味觉神经造成损害，而且还会影响肝脏和肾脏功能 。
辣椒减肥健康食谱一、辣椒炒皮蛋
材料：10只杭椒、3只干辣椒、2只皮蛋、1勺辣豆豉、1勺生抽、适量油 。
做法：1、先将皮蛋去壳切成块状备用;然后将杭椒与干辣椒切成节;
2、接着往锅中加入油，烧至七分热后放入干辣椒，炸成微枯 ， 再放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，加入切好的杭椒、辣豆豉、生抽，翻炒均匀 ， 起锅后撒上葱花即可 。
辣椒减肥健康食谱二、辣椒毛豆炒双菇
材料：适量香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、少许生粉、盐以及鸡精 。
做法：1、将以上的食材洗干净，香菇一切为四，辣椒切成块，鸡腿菇切成片;
2、往锅中加入油，放入辣椒和盐 ， 快速煸炒后捞出;再放入毛豆和盐，煸炒后加点水，盖上盖，焖2分钟后捞出;
3、另起油锅 ， 放入鸡腿菇、香菇、盐，煸炒后加点水，焖2分钟，加入辣椒毛豆，煸炒后 ， 撒入鸡精，用大火，湿粉勾芡，快速翻炒后出锅即可 。
辣椒减肥健康食谱三、辣椒焖三文鱼皮
材料：适量菜椒、辣椒、三文鱼皮、少许生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒 。
做法：1、将辣椒洗干净切好，三文鱼去皮去鳞，切成小段，然后将鱼皮裹上生粉，放入锅中炸熟;
2、将姜、葱、豆豉放入锅中炸香 ， 放入辣椒煸炒，等到辣椒断青后，加入三文鱼皮，最后放入盐、料酒、葱以及鸡精调味即可 。
【3款辣椒减肥餐 火辣燃脂快速瘦】上面的这三款辣椒减肥健康食谱，是营养师合理搭配出来的 ， 既能保证身体摄入的营养物质 ， 同时还能燃烧脂肪！
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