减肥永远是女人们聚集在一起必须聊的话题，现在很多人由于长期坐在办公室，身上的“游泳圈”挥之不去，你是不是在苦恼要怎么减肥呢？现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，不用再去羡慕别人，自己就能够轻松拥有 。
【喝玉米须菊花粥减肥 喝出好身材】喝玉米须菊花粥减肥 喝出好身材
玉米须菊花粥
材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克
调料：盐1小匙
做法：
1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净 。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净 。大米淘洗干净 。
2.锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成 ， 再放入 盐、菊花、玉米须，略滚即成 。
瘦身效果：
1、干玉米须可在中药房买到 。
2.菊花可疏散风热，平肝明目，清热解毒，降低血压 。
3.取新鲜或干玉米须，同样搭配菊花 ， 开水冲泡成玉米须菊花茶 ， 其排水利尿、降脂减肥 、排出体内毒素的效果也很好 。
以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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