维生素e什么时候吃最好
【维生素e什么时候吃最好】1、维生素E最好在饭后吃 。维生素E属于脂溶性的维生素，就是比较容易溶解在脂类的物质当中 。而且这一顿饭不能过于清淡 ， 得含有适当的油脂类食物 ， 这样吸收才好 。如果空腹吃而且吃得特别素，只是水果蔬菜没有主食 ， 碳水化合物以及油脂的食物 ， 清水送服效果不太好 。如果吃饭就是比较清淡，还有一种方法 ， 可以用全脂的牛奶送服维生素E，这个时候才能够比较好地吸收，达到软化血管的效果 。
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