维c什么时候吃最好
【维c什么时候吃最好】维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血提高免疫力，使用方法以饭后或空腹都可以 。一般的维生素C是水溶性的，在适度的量之内是可以长期服用的 。饭后的半小时的服用，可以增加吸收的效率 。
维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳 ， 而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用 。
平时不必要每天服用，可以每周服用5天，另外2天让身体休息一下 ， 通过新鲜的水果蔬菜来补充维生素C 。
推荐阅读
- 木瓜可以怎么吃 木瓜的吃法
- 猫猫吃蛋黄有什么好处 猫咪属于什么科类的动物
- 红豆杉结的红豆能吃吗
- 佛手瓜需要削皮吃吗
- 姜冻了化软了还能吃吗
- 鸡蛋外面发霉了可以吃吗
- 江门十大小吃快餐店排名：蛮牛食堂第五，第九校园风
- 电压与电流什么时候成反比
- 如何做牛肉炒洋葱好吃 牛肉炒洋葱的做法
- 晚上吃番薯会长胖吗？