小辣椒怎么腌制 小辣椒的功效和作用
【小辣椒怎么腌制 小辣椒的功效和作用】1、小辣椒怎么腌制：
准备好4个红辣椒 ， 把辣椒洗干净切成小块 。把大蒜剥皮切碎，姜也切成姜末 。
把红辣椒放一个大点的碗里 ， 这样便于翻拌 。接着放入蒜末，姜末，盐，喜欢吃味精的也可以放点，然后翻拌均匀 。拌好,倒入一个有盖子的碗里或者保鲜盒里 。然后盖上盖子，如果没盖子 ， 用保鲜膜罩住也可以 。放冰箱腌制，24小时后就可以拿出来吃了 。
2、小辣椒的功效和作用：
红辣椒的营养价值比较丰富，功效也比较广泛 。从中医学的角度来讲，红辣椒可以温中健脾、散寒开胃，对于胃脘寒凉导致的胃痛现象有很好的辅助治疗作用 。而从营养学的角度来讲，红辣椒中的维生素c含量极其丰富，摄入体内可以美白皮肤，对抗自由基，而且其中的钾离子、镁离子等矿物质也比较充沛，能够调节体内的离子平衡 。但是需要注意 ， 摄入过量可能会导致上火现象，所以不建议吃的太多 。
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