各种各样的色斑都会困扰着人们 ， 尤其是爱美的女性朋友，一旦发现自己的脸上长斑，还是难以接受的，也会想尽各种方法来祛斑，比方说黄褐斑的出现就是不可小觑的，这种色斑祛除难度比较大，所需时间也比较长，还是需要保持耐心的 ， 那么吃什么可以去掉黄褐斑呢？
牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸 ， 后加入少量白糖调味 ， 也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日1次 ， 每次1小碗 。可经常食用 。
干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效 。功效润心肺，去黑斑 。适用于面部黑斑、斑点 。
【吃什么可以去掉黄褐斑呢？】桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克 ， 豆浆200克，黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗 。功效润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净 ， 与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃 。具有补肾益肤功效 。适用于色斑、黑斑皮肤 。
山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量 ， 加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。
美肤汁：雪梨100克 ， 甘蔗200克 ， 葡萄300克，蜂蜜100克 。将雪梨、甘蔗、葡萄洗 净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升，用开水兑 。
消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量 。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服 ， 1日3次 。
上文中对吃什么可以去掉黄褐斑给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，其实祛斑的方法有很多，除了饮食疗法之外，还可以用一些护肤品乃至祛斑产品来达到缓解和祛斑的效果，平时还要注意排毒养颜，会让自己的肌肤变的更好 。
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