夏季空气干燥，很容易传染或引发各类疾病，特别是呼吸道疾?。敲醋鑫厥馊禾宓淖悸杪? ，在夏季应该如何有效预防呼吸道疾病呢?本文我们就将详细的讲讲这个问题 。
1、注意居室通风
室内空气不流通时 ， 其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病 。要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具 。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿 。
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夏季孕妇如何预防呼吸道疾病
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼 ， 提高自身抗病能力 ， 同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力 。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪 。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗 。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手 。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜 。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病 。
亲亲宝贝小编友情提示：忌多吃刺激性食品
【夏季孕妇如何预防呼吸道疾病】孕期饮食注意激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜 。这是因为这些辛辣物质会随着母体的血液循环进入胎儿体内 ， 给胎儿不良刺激 。从孕妇身体说 ， 怀孕后大多呈现血热阳盛的状态 ， 使体内阴津更感不足 ， 会使孕妇口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状加剧 。这样，自然不利于胎儿的正常发育 。
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