怀孕期间的准妈妈，为了补充充足的钙质常常会选择喝孕妇奶粉，那准妈妈们你们知道，孕妇奶粉怎样喝效果才最好吗?如果不知道的话 ， 赶紧来看看本文专家给出的观点及指导吧 。
专家的观点：
妈妈补充孕期的营养除了依靠膳食，还可以有很多选择：多种维生素、钙片、和孕妇奶粉 。因为孕妇奶粉的配方是根据准妈妈的身体特点研制出来的，所以营养更全面、更合理，准妈妈补充起来也会更方便 。孕妇奶粉怎么喝效果最好，请你看一看下面的一些注意事项 。
文章插图
孕妇奶粉怎样喝效果才最好
1. 不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯 。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标 ， 反而对健康有害 。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水 ， 冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了 。
【孕妇奶粉怎么喝比较好】2. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况 ， 按照医生的诊断，补充铁剂和钙等 。
但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内 。
3. 产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的 ， 很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用 。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收 。
4. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求 。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量 。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的 。例如，如果维生素A过量 ， 严重的会导致胎儿的畸形 。
专家提醒：除了孕妇奶粉，孕妇还可喝酸奶和牛奶 。
要不是妊娠反应过大的孕妇，酸奶和牛奶交替着喝补钙效果更好 。
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此 ， 孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加 。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用 。
在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高 ， 所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝 。
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