贫血的症状 ， 应该很多人都知道 。从普遍的现象总结出来 ， 女性贫血的现象要比男性严重，所以希望广大的女性同胞要多注意 。这里大家就会问贫血怎么办呢？女性贫血吃什么好呢？这里小编介绍一些中医食疗方给大家，要好好食用哟！
虽说现在的生活水平提高了，吃得好，穿得暖，贫血的现象应该不多了 。然而，事实并非如此，依旧有很多人是贫血患者 。造成贫血的原因挺多的，缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等等都会引发贫血 。但是在贫血女性中，营养不良还是主要病因，因为女性月经、妊娠、哺乳期都是特殊的阶段，稍微照顾不好，就容易贫血 。建议大家多吃下面的药膳食疗放哟！
生血牛筋汤
原料
补骨脂10克，鸡血藤、牛蹄筋各50克 。
制作
将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内，加水300毫升 ， 以文火炖煮50分钟，至牛蹄筋熟烂即可 。
服法
此款药膳的用法是饮汤，食蹄筋 。这款药膳汤效果很好的，滋补身体的营养品，大家没事的时候做着来吃，味道也不错，功效方面就是能益气、养血、通脉 。适用于各种贫血 。
胶蜜汤
原料
阿胶、葱白各15克 ， 蜂蜜50毫升 。
制作
将葱白切碎，放人炒锅 ， 加水1碗，煎沸，拣去葱白，加入阿胶、蜂蜜待其烊化后 ， 稍煎即可 。
服法
每日一次，空腹热饮 。能养血、润肠、美容 。
女性补女性补血养血的8种最佳食材
1、玫瑰酒——能活血
许多女性脸上有雀斑、黄褐斑，看上去十分影响美观 。一开始的时候应该还有人在转眼如何去除这些斑 ， 时间久了，不少人就认命了放弃了 。其实长斑多是因为肝郁气滞，平时还会有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状 。喝些玫瑰酒可以帮助我们调理一下，因为玫瑰酒具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效 。
2、龙眼肉——含铁质
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市 。龙眼含有维生素A、B ， 葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质 。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物 。
3、桑葚干——天然铁
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果 。一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容 。
4、黑枣与蜜枣干——补铁养血
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子 。
5、紫葡萄干——补血
紫葡萄是很好的补血水果 。将葡萄晒制成干后 ， 每100克含铁量在9.1毫克 。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留 。
6、南瓜——补血
南瓜中含有丰富的钴，而钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 全都是补血的优良营养素 。
7、萝卜干——铁质高
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高 。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物 。
8、胡萝卜——补血
【贫血吃什么好 女性多吃这些能助你远离贫血】胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。
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