中医认为，只有气血运行顺畅了，才是健康的;一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来 。春天在五行中属木，而五脏中的肝也属木、还主疏泄 。
简单一句话：春天正是疏通好时节！
气堵了——气郁！
疏通法：萝卜、芹菜、香菜
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了 。
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等 ， 帮助顺气 。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错 。
血堵了——血淤！
疏通法：银耳、木耳、大蒜
皮肤易淤青，脸上易生斑 ， 牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现 。
可用活血化瘀的食物来调理 ， 比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等 。
还有重要的大蒜，可别忘了！中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫” 。
湿堵了——湿邪！
疏通法：山药、薏米、鲫鱼
有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮 ， 肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了 。
祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物 ， 比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状 。
除了上面的杂粮蔬菜，鲫鱼也有助于健脾去湿，而且还含有丰富的营养 ， 比较适合体内湿气重的人食用 。
热堵了——热毒！
疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜
一说有“热毒”，你可能想象不出什么样 ， 但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状 。
中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等 。
另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效 。
寒堵了——寒邪！
疏通法：小米粥、热汤
过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等 。
【身体被堵毁健康 春季疏通吃它最管用！】可吃一些小米粥、热汤来散寒 。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样 。
推荐阅读
- 瘦腿体育运动有哪些
- 苹果app付款方式被拒绝
- 胖子怎么健身减肥呢
- 开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗
- 怎么看女人生育能力强不强？身体这4个特征透露了一切
- 什么是爪链
- 溥仪什么时候被谁赶出皇宫
- 两种“假怀孕”！很多准妈都被它害惨了！
- 木耳 吃多了身体就硬了
- 产后瘦身体操有哪些