【饭前一根香蕉 这些好处你绝对想不到】香蕉这种水果由于具有防治便秘等诸多的功效 ， 因此，人们在平时对香蕉的购买欲望还是很高的 。在生活中，民间更有饭前吃一根香蕉补充能量的说法，但是 ， 在实际食用过程中人们仍会产生疑问 。其实 ， 饭前一根香蕉，是有以下几大好处的 。
防治胃溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
治疗忧郁症
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应 。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。患忧郁症的患者 ， 平时可以多吃香蕉来减少情绪低落 ， 使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散 。
防治高血压
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。他们还认为 ， 人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常 。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖 。
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