文章插图
舌头发黄是怎么回事
1、舌苔白腻 ， 或白厚腻
多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上 。少用甜腻厚味的食品 ， 否则会导致腹胀及食欲减退 。
2、舌质淡白，舌苔薄白
多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜 。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂 。水果可吃苹果、蜜桔等 。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等 。忌吃冷饮 。
3、舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落
多因胃肠湿热或阴虚火旺所致 ， 见于寄生虫病或慢性消耗性疾玻可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食 ， 避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等 。
4、舌苔微黄，或黄腻
【舌头发黄是怎么回事】 为脾胃湿热或肠胃积滞所致 ， 见于感染、发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物 ， 如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等 。
舌头发黄怎么办
舌头发黄，多是由上火所导致的 ， 可以采取以下措施：
1、合理饮食：合理的饮食搭配是防范“上火”的重要因素 。上火时应多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，少吃肉类；多吃苹果、葡萄、梨子等水果；此外，还可以喝一些绿豆汤；切忌盲目进补 。
2、多喝水：人体内水分不足时，“上火”便容易找上门来，这在天气炎热、容易出汗的夏季尤为常见 。因此 ， 日常生活中应多喝水，这里提醒的是，必须是白开水而非饮料 ， 及时补充遂体液排除的水分，有助于防患于未然 。
3、按摩：上火舌头发黄时，有时还会伴有便秘的情况 。可以对腹部进行按摩，首先用右手指在左腹由上而下按摩，然后由右上腹至左上腹按摩一下 ， 再順按至左下腹 。最后由右下腹至左下腹划并重复以上动作 。
推荐阅读
- 怎样的木耳不能吃
- 怎么锻炼最减肥呢
- 二零一二年是闰年还是平年
- 原地跑步可以瘦腿吗
- 正确的减肥锻炼方法是什么
- 牱怎么读 牱的拼音是什么
- 青少年膝盖痛是什么原因呢
- 手心长斑小心是胃病
- 跳绳多少才能减肥呢
- 30岁用白檀还是悦薇