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牙齿过早脱落当心是牙周炎！
牙周炎主要是由口腔内菌斑、牙结石在牙齿周围长期累积造成的 。主要表现为牙龈出血、红肿、溢脓，牙槽骨吸收，牙龈萎缩等，是我国成人牙齿缺失的主要原因 。常吃热烫食物（火锅、麻辣烫、烧烤等），易导致牙齿敏感，牙龈萎缩，口腔粘膜受损 。早期牙周炎自觉症状并不明显，所以常不为一般人注意 。
保护牙齿告别这四大坏习惯
1、偏侧咀嚼 。
老是用一遍牙齿咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育的不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化 。
2、塞牙不及时剔掉 。
发生塞牙时，如果不及时提出牙缝中的残留食物，置之不理 ， 会损伤牙龈，长久以往会导致牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动和脱落 。
3、吃热食后喝冰水 。
太冷或者太热都会刺激牙龈 ， 使牙齿出现隐裂 。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂 。所以食物不要太烫或太冰 。
4、刷牙过于用力 。
这样会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏感，甚至牙髓暴露 。因此刷牙要动作轻柔、反复多次 。
治疗牙周炎吃什么好
牙周病是牙齿支持组织，包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨因炎症所致的一种疾病，是最常见的口腔疾病之一 ， 也是导致牙齿丧失的一个主要原因 。
1、补充丰富的高蛋白饮食 。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料 。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等 。
2、注意矿物质的摄入 。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染 ， 增强愈合 。
3、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当 。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多 。
4、少吃油腻、刺激性食物 。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌 。
5、维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强 。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素 。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响 。
6、供给多种维生素 。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等 。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养 ， 可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复 。
7、可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜 。如取鲜马兰头四两洗净，放适量水煮烂，再用纱布绞汁 ， 每日取汁一碗，分二次服用，五天为一疗程，有消炎解毒功效 。
【牙齿过早脱落当心是牙周炎！】 8、中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周?。浜裎叮寤鹦拔鳎捎寐潭固馈⒙?。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物 。凡由肾虚而引起的牙周病 ， 应以补肾为主 。
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