【高血压引起头痛该怎么办】
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高血压引起头痛该怎么办
高血压引起的头痛，有效的治疗是要针对病因治疗，即积极治疗高血压 。可适当增加降压药的剂量 ， 如血压较高 ， 可用心痛定1片舌下含化 。但也不宜使血压降的太快 。同时要注意休息，保证睡眠，避免精神刺激等，必要时可加服安定等药物 。如血压平稳后仍有头痛，则应进一步检查头痛原因，并针对病因进行治疗 。
人们往往因为早醒而睡眠时间减少，睡眠不足可能引起精神紧张，导致紧张性头痛 。患者应注意头痛的发病情况、部位、出现的时间、减轻或加重的因素，以便医生快速地确定病因 。
血压高怎么办
一、适量运动：运动对于降低血压有很好的功效 。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外 ， 并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生 。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠 。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助 。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动 。
二、合理膳食：如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食 。各种食物搭配合理，不可偏食 。要低盐饮食 ， 尽量少吃盐分很高的食物 。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品 ， 如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等 。并且少食动物脂肪和动物内脏等 。
三、心理平衡：当精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法 。
四、戒烟限酒：烟叶内含有尼古?。?它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高 。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压 。
五、按时就医：如果出现出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清 ， 偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等严重不适的症状，立即到医院就医 。如病情危重 ， 请求救120急救中心 。
六、自我管理：人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责 。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去 。
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