爬楼梯和跑步哪个减肥效果好
【爬楼梯和跑步哪个减肥效果好】跑步和爬楼梯这两种减肥运动并没有优劣之分，要根据不同的情况选择最合适自己的减肥运动，如果是相同的运动时间 ， 爬楼梯确实能消耗更多的脂肪 。用同样的速度爬楼梯或者跑步，爬楼梯消耗的卡路里更多，但是同样也更加的耗体力，对膝盖的伤害也更大 。如果时间充足，室外天气较好，空气质量优的话 ， 可以考虑去室外跑步减肥 ， 这样既能减肥，也呼吸了新鲜空气，更有利于健康 。
推荐阅读
- 个人住房贷款和商用房贷款区别是什么
- 菜盒子的面怎么和松软 用什么方法
- 立夏和夏至各代表什么意思 科普小知识送给你
- 洁面仪可以和磨砂膏一起使用吗
- 1千米和1平方千米哪一个大
- 小米系统7和8那个好用
- 艮怎么读 艮的拼音是什么
- 艮字的意思 艮是什么意思
- 小米盒子4SPro和4S的区别
- 金龙鱼调和油还能吃吗