如何在一个月内速成篮球
在一个月内速成篮球，每天要进行训练，并注意以下事项；
1、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，要掌握两手交叉运球的方法，掌心向下拍球；
2、变向运球是运球的实用技巧 。即运球时迅速改变方向 。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球的必备技能；
3、传球时要双手放在胸口前 ， 五指自然分开 ， 掌心向外托着球 ， 手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方；
【如何在一个月内速成篮球】4、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅 。右手手掌托球，五指自然分开 。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳 。上身摆正，不要耸肩 ， 双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽，将球向外抛出 。
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