孕妇吃土豆会便秘吗孕期吃土豆是不会引起便秘的 ， 相反土豆中丰富的膳食纤维，能够帮助机体及时排泄代谢毒素，起到通便的作用 。不过土豆中的淀粉含量较高 ， 吃太多的话易引起腹胀，所以孕妇在土豆是一定要注意适量 。
土豆和蜂蜜一起搭配也具有很好的通便效果，土豆可以健脾胃，益气养胃，而蜂蜜有着润肠养胃作用 ， 两者合用不仅可以养胃，还对便秘有一定效果，可以经常搭配着食用 。
文章插图
2如何预防孕期便秘【孕妇吃土豆会便秘吗】 1、多吃含有植物纤维的食品 。与其以白米饭或白面包作为主食 ， 不如在米饭中掺入小麦 ， 或改吃黑面包、非精制，的小麦面包等 。少吃芋头类、豆类 ， 因为便秘期同食用这类食品 ， 反而会使肚子臌胀，并且容易中毒 。
2、多吃水果 。橘子、梨、草莓、无花果、香瓜、西瓜等因含丰富水分，而且汁液审含有大量乳糖，所以极具通便的功效 。水果中还含有多种维生素，孕妇多吃水果对身体而且有利 。
3、适当运动，保证健康的生活方式多散步，以帮助肠子蠕动;减少久站和久坐的时间 ， 保持血液循环畅通;保证充足的睡眠，身心放松 。
文章插图
推荐阅读
- 孕妇能喝冬瓜茶吗
- 甜角怎么吃 甜角是什么
- 盐腌的干鱼块怎么做好吃 蒸咸鱼干的做法
- 怀孕初期应注意什么和吃些啥什么
- 甲鱼吃什么长大
- 孕妇吃辣条对胎儿有什么影响
- 吃萝卜功效与副作用
- 孕妇运动会早产?医师：适量却勿迷信
- 榴莲和奶粉能一起吃吗 榴莲不能和什么一起吃
- 孕妈妈吃什么宝宝皮肤白皙