缓解便秘藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出 ， 从而减少准妈妈体内脂 。。孕妈妈们怀孕初期常常胃口不好，后期由于宝宝在腹中，活动不便 ， 影响肠胃蠕动，容易引起便秘 。而莲藕正好就有这种功用 。它丰富的铁和钙也是孕妈妈和宝宝很需要的 。可以缓解孕妈妈的便秘问题 。
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2提高免疫力莲藕的营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。孕妇使用藕粉能够保证自身及肚子里宝宝的营养吸收，提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育 。
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3健脾开胃【孕妇吃藕粉有什么好处】 藕粉能增进食欲促进消化;益血生肌，莲藕含有丰富的铁和钙等微量元素 ， 植物蛋白质，维生素及淀粉含量高，能够补充孕妇所需的营养 。
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