中医疗法是生活中比较常见的,不仅能够预防一些疾病的出现,还能改善身体健康状况,达到延年益寿的效果 。年纪大了之后很容易出现老花眼的问题,此时还是需要搞清楚预防老花眼的穴位有哪些的,通过穴位疗法 , 不仅可以延缓老花眼出现的时间,还能起到改善视力的作用 。
中医穴位按摩养生是一种常用的防治疾病的方法,下面介绍几个眼睛周围的养生穴位,有助预防老花眼 。
方法:用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位,力量可以由弱到强,逐渐加大 , 至感觉酸胀明显后,慢慢放松 , 配合匀速的呼吸,慢慢感觉体会 , 最后在呼气时压入 , 吸气时放松 。每个穴位按摩1分钟,连续按数遍 。
常用的穴位主要有下面的几个:
1. 睛明穴:在面部,目内眦角稍上方凹陷处 。
2. 迎香穴:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间 。
3. 太阳穴:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处 。
4. 阳白穴:在前额部 , 当瞳孔直上 , 眉上1寸 。
5. 四白穴:在面部 , 瞳孔直下 , 当眶下孔凹陷处 。
小提示:在所有动作完成之后,可以加上一个简单的放松动作 。把双手掌心相对,互相摩擦至发热,然后迅速将掌心置于眼部,轻轻按揉 。注意按揉的方向是上眼眶由内向外,下眼眶由外向内,保持这样的打圈方式持续1分钟,对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的 。
【预防老花眼的穴位有哪些?】刺激养老穴和养老点可自己进行,每天早晚各指压10-20次即可 。每天指压,最长时间3个月,按压穴位的的痛痛就会消失,眼疾也会消失 。如果在指压处用烟头或艾蒿灸治效果会更好 。
相信大家对预防老花眼的穴位有哪些也都很清楚了,老花眼的出现对人们的生活影响还是很大的,必须要认真对待 。除了可以按摩穴位之外,还可以采用食疗的方法来调理和缓解,注意养肝才能明目,很多食物都具有这样的功效 。
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