妊娠糖尿病能吃橙子吗橙子的升糖指数较低，属于低热低糖的水果 ， 所以患有妊娠糖尿病的准妈妈们可以适量吃一些橙子，而且橙子中含有丰富的维生素C，增强机体体对外界环境的抗应激能力和免疫力 。橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂 。
妊娠糖尿病在吃橙子时最好在两餐中间吃，切忌餐后食用 。一般可选择上午9∶00~9∶30 ， 下午15∶00~16∶00 ， 晚上睡前21∶00左右为宜 ， 最好选在加餐时间吃 ， 可直接作为加餐食用 ， 既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动 。而餐后吃水果 ， 对血糖高的孕妇很不利 。吃橙子后要适当减少主食 。平时，每吃100~125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处 。
【妊娠糖尿病能吃橙子吗】
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2妊娠期糖尿病饮食注意事项1、注意热量的摄入
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天 。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重 。
2、多补充蛋白质
如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品 。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高 。
3、科学摄入糖分
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生 。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加 。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的AcesulfameK 。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等 。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高'因此早餐淀粉类食物的含量必须较少 。
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