怀孕两个月是胎儿身体各器官发育的关键时期，这个时候为胎儿提供充足的营养非常重要，因此，孕二月孕妇的饮食非常有讲究 。怀孕两个月吃什么食物好些对孕妈咪和胎儿都特别有益处的食物 。
1.水果
胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成 。虽然蛋类、乳类、豆类.蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉 。而水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失 。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果.对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的 。
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2.蔬菜
【怀孕两个月吃什么食物好】蔬菜分为两类：维生素C含量高的为一类，维生素A含量高的为另一类 。维C高的蔬菜有花菜和青辣椒等 。要满足孕妈咪对维生素A的需要 ， 每日要用二份深绿色蔬菜 ， 每份半杯 ， 包括胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等 。
3.豆类
这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品 。大豆的营养价值很高一具有健脑作用 。大豆制品营养也很丰富且易消化吸收 。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益 。
5.玉米
玉米中的蛋白质、脂肪.糖类、维生素和矿物质都比较丰富 。黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处 。玉米脂肪中的维生素含量较多，可防止细胞氧化从而有益于胎儿智力的发育 。玉米中粗纤维含量较多，有利有利于肠的健康，也间接有利于胎儿智力的开发 。
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