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女生适合的减肥运动有哪些

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女生都希望自己更加的苗条，不希望自己胖胖的，虽然有的人觉得胖是一种可爱，但是太胖了就是一种病态了，如果想要健康的话，还是希望自己能够减肥，让自己能够瘦身，女孩子想减肥的话，可以进行一些适合女生的减肥运动的，那么什么样的运动最适合女孩子去锻炼呢，下面就简单的给朋友们做一些介绍 。
运动方案一：滑冰
大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰 ， 冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的 。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学 ， 如果你目前还不会的话 。
运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋 。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性 。同时 ， 滑冰属于大运动量的运动 ， 它还会提高你的肺活量 。
脂肪燃烧值：420卡/小时 。
运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来
运动方案二：自行车
这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说 ， 它不会占用我们多余的时间 。
适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪 。
运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了 。
运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费 。
运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式 ， 它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉 ， 并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果 。同时，它还有助于你的血液循环系统 。
脂肪燃烧值：240卡/小时 。
运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济 。
【女生适合的减肥运动有哪些】以上简单的介绍了几种最适合女孩子去做的减肥运动，每个人的体质不同，选择减肥运动的时候也是需要根据每个人的身体情况来决定的，有不少的减肥运动，选择最适合自己的，这样坚持来做的话，才能给充分发挥减肥的功效的，希望上面的一些减肥运动对女生有所帮助 。

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