脚后跟涨痛 ， 相信很多的朋友可能都遇见过这个情况，脚后跟非常的痛，严重的还不能走路，影响我们正常的生活，所以很多的患者朋友都痛苦不已，都不知道怎么才能很好的治疗这个脚后跟涨痛，并且还不知道到底是什么引起的脚后跟涨痛，今天我们将要来说的是脚后跟涨痛怎么治疗？
多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐最好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标 。
如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛 ， 那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗 。
第一：选择穿轻软合适的鞋子 ， 使用海绵跟垫，减轻足跟
第二：老年人应当防止过度负重及用力 ， 包括控制体重，避免重体力活动 。
第三：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力 ， 如赤脚在沙地上行走 。
第四：坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环 。
【脚后跟涨痛应该怎么治疗】第五：患者也可以用，足跟痛安康.膏治疗直至康复 。
对于脚后跟涨痛，首先的就是要找到引起脚后跟痛的原因，从源头上根除，一般都是脚发炎然后出现涨痛，所以就要及时的采取消炎止痛 ， 这样才对脚后跟痛有很好的缓解和治疗的作用，不要太担心，要有一种乐观的心态去治疗这个脚后跟涨痛 。
推荐阅读
- 跑步减肥应该要多长时间呢？
- 产后哺乳期应该如何运动减肥？
- 健康的牙齿应该是什么颜色
- 孕期到底应该吃什么?
- 文博考研应该如何准备
- 芙蓉花应该怎么养
- 手机掉到水里为什么没信号？ 手机掉到水里应该怎么办？
- 脚后跟痛是肾阴虚是吗
- 脚后跟韧带痛怎么办
- 白萝卜咸菜的做法 应该怎么做呢