胎儿IQ的高低，还与孕妇孕期饮食有关 。想要胎儿更健康聪明，孕妈妈要注意孕期饮食营养的全面哦 。那么哪些饮食才能让胎儿变得更聪明呢让宝宝更聪明哦 。
“第一宝”：核桃仁
此食物具有滋补肝强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效 。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发的作用，如果孕妇经常吃，那么宝宝以后的头发也会长得特别好 。
因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃 。并且生着吃或者是煮熟了吃都行 。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇 。
“第二宝”：大枣
【孕期补充3种食物,宝宝更聪明】许多的都认为大枣有补中益气，养血安神、健脾益胃的功效 。而气血本就是先天之本，如母体的气血充足，那么最大受益人将是胎儿 。
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虽然食大枣的好多多多 ， 但是因为其枣味甘性温，如吃太火会所以，每日食用时不可超过3粒 。但是大枣中却含有特别丰富的维生素C和维生素E ， 食用都对于孕妇的皮肤是非常有益处的，并且还能制止因为色素的沉淀而导致
“第三宝”：花生米
花生，又称世人称之为长生果 。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效 。
每日食用花生米不宜超过10颗 。因生花生的生性偏凉，如食用过多 ， 而如果是炒熟的花生则生性偏温，如这食用过多的话，则就会上火 。坚持吃食花生的效果就是不进有益智脑力的功效，并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助 。
以上补脑食物 ， 孕妇孕期饮食要适当补充 ， 但是不要多吃哦 。果仁类食物都容易让孕妇上火，而且食用过度，也未必能全部吸收 。凡是要掌握个度，孕妇饮食也一样 ， 适量有益，过了就伤身了
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