三步上篮怎么防盖怎么防守
三步上篮防盖方法如下：
找准时机上篮很重要，练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋，场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机，当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分，如果对方防守很严 ， 不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方 ， 裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能 ， 总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率 。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮 。
【三步上篮怎么防盖怎么防守】三步上篮防守方法如下：
紧贴对手，双手向两侧伸开 ， 不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键 ， 如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方 ， 因此预判很重要 ， 有了良好的预判，就可以选择较好的站位，这是为了在对方突破的时候通过滑步或是后侧能跟住对方 ， 不至于轻易被变向过掉 。
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